ماهیچه های کف و مچ پا بوسیله تاندون های محکمی به استخوان متصل می شوند و التهاب تاندون ها یا تاندونیت یکی از شایع ترین علت درد مچ پا محسوب می شود. از جمله انواع تاندونیت پا و مچ پا می توان به تاندونیت آشیل، تاندونیت فلکسور، تاندونیت اکستانسور، تاندونیت پرونئال و تاندونیت تیبیال خلفی اشاره کرد. در این مقاله قصد داریم تاندونیت پرونئال را توضیح دهیم و علائم و راه های درمان آن را بیان کنیم. بهتر است در صورت هرگونه آسیب دیدگی و احساس درد به فوق تخصص مچ پا مراجعه کنید تا از آسیب های بعدی جلوگیری شود.
علائم تاندونیت یا التهاب تاندون پرونئال
پای هر فرد دارای دو تاندون پرونئال است که باعث ثبات پا و مچ پا می شود. این تاندون ها عضلات قسمت بیرونی عضله پشت ساق پا را به پا متصل می کنند و دو عضله بزرگ پرونئوس برویس و پرونئوس لانگوس در مجاورت عضلات پشت ساق پا قرار دارند. التهاب تاندون پرونئال در اثر کار کشیدن بیش از حد، وارد شدن ناگهانی یک نیروی بزرگ و کشش این تاندون ایجاد می شود. از جمله علائم این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- احساس درد در قسمت پشت مچ پا که در طول فعالیت بیشتر می شود.
- احساس درد و ناراحتی هنگام چرخاندن پا به داخل یا خارج
- نا پایداری مچ پا و عدم تحمل وزن روی آن
- تورم در قسمت بیرون یا پشت پا
- احساس گرمی در نواحی پشت و بیرونی پا
درمان التهاب تاندون پرونئال
مهم ترین اقدامات درمانی برای درمان التهاب تاندون پرونئال عبارت است از:
- توصیه می شود بیمار تا مدتی از انجام حرکات بدنی و وزشی که درد را افزایش دهد، بپرهیزد و استراحت کافی داشته باشد.
- استفاده از کمپرس و کیسه یخ برای سرد کردن محل درد و تورم
- مصرف دارو های ضد التهاب برای کاهش التهاب
- استفاده از کفش هایی که در قسمت پاشنه کمی بلند تر هستند.
- استفاده از کفی مخصوصی در کفش که قسمت خارجی پا را کمی بالا تر بیاورد.
- فیزیوتراپی و انجام نرمش های کششی
- ماساژ عضلات پرونئال به منظور کاهش تنش و کمک به کشش بهتر
- اگر شدت التهاب تاندون زیاد باشد، پزشک تجویز می کند که پای بیمار چند هفته ای در گچ باشد و بدون حرکت بماند.
- اگر هیچکدام از روش های درمانی قبل نتواند مشکل بیمار را حل کند، پزشک متخصص جراحی انجام می دهد.
جمع بندی
دو تاندون پرونئال، عضلات قسمت بیرونی پشت ساق پا را به پا متصل می کنند و دو عضله بزرگ پرونئوس برویس و پرونئوس لانگوس در مجاورت عضلات پشت ساق پا قرار دارند. التهاب تاندون پرونئال در اثر کار کشیدن بیش از حد، وارد شدن ناگهانی یک نیروی بزرگ و کشش این تاندون ایجاد می شود و یکی از شایع ترین علت درد مچ پا است. این عارضه علائمی از جمله احساس درد و تورم پشت پا را دارد و راه های درمان آن به دو دسته راه های درمانی غیر جراحی و جراحی تقسیم می شود.