برای آشنایی با خشکی مفصل ابتدا بهتر است با مفصل آشنا شوید. در واقع مفصل قسمتی از بدن و جایی است که دو استخوان در کنار یکدیگر حرکت می کنند و سطح آن ها بر روی هم می لغزد و خشکی مفصل عارضه ای است که هر شخصی با افزایش سن ممکن است به آن دچار شود. با ما همراه باشید تا در ادامه مقاله به علت خشکی مفصل و روش های درمانی آن بپردازیم.
خشکی مفصل را بیشتر بشناسید
در هر مفصل برای تسهیل حرکت آن، استخوان با لایه ای از جنس غضروف پوشیده می شود. اطراف مفصل با یک پرده بافتی کلفت پوشیده شده و درون آن سینوویوم قرار دارد که سلول های غضروفی را تغذیه کرده و موجب لغزنده شدن بیشتر سطوح مفصلی می شود. در یک تعریف کلی می توان گفت خشکی مفصل محدودیت به حرکت در آوردن مفصل است که در آن فرد نمی تواند مفصل خود را به راحتی حرکت دهد و احساس می کند مفصل انعطاف لازم برای حرکت را ندارد. این عارضه معمولا پس از نشستن طولانی مدت و هنگام بیدار شدن از خواب دیده می شود.
در بیشتر موارد درد ناشی از خشکی مفصل پس از کمی حرکت بدن خود به خود بهبود می یابد اما در برخی موارد بیمار به شدت احساس سفتی را تجربه می کند که ممکن است در طولانی مدت باقی بماند. خشکی مفصل اگر به موقع درمان نشود می تواند مشکلات بسیار جدی را برای افراد بوجود آورد در نتیجه بهتر است در صورت بروز هر مشکل به پزشک متخصص مراجعه کنید.
دلایل خشکی مفصل
خشکی مفصل علت های مختلفی دارد و برخی از آن ها شامل موارد زیر می شود:
افزایش سن
با توجه به این که با افزایش سن دامنه حرکتی مفاصل کاهش می یابد می توان نتیجه گرفت که خشکی مفصل و انعطاف پذیری کم در افراد مسن بیشتر دیده می شود.
فرسودگی غضروف بالشتکی
غضروف بالشتکی از اتصال بین استخوان ها محافظت می کند و با فرسوده شدن آن فرد دچار خشکی مفصل می شود.
چاقی و افزایش وزن
در افرادی که اضافه وزن دارند مفاصل فشار بیشتری را تحمل می کنند و سلول های چربی نیز موجب آزادسازی پروتئین هایی می شوند که التهاب ایجاد می کند. در نتیجه این عوامل منجر به آرتروز و خشکی مفصل می شود.
حالت های فرد هنگام خواب
زمانی که فرد هنگام استراحت به گونه ای می خوابد که گردن او در حالت خنثی قرار گرفته و ستون فقرات او در یک راستا قرار ندارد، ممکن است با خشکی مفصل و درد از خواب بیدار شود.
ساعات روز
تحقیقات نشان می دهد که به دلیل ارتباط بین التهاب و ساعات شبانه روزی ممکن است سفتی مفاصل در صبح و زمانی که فرد از خواب بیدار می شود، دیده شود.
رژیم غذایی نا درست
مصرف محصولات لبنی و حیوانی می تواند موجب نقرس یا آرتروز و در نهایت خشکی مفصل شود؛ بنابراین بهتر است مصرف این محصولات را کاهش داده و از فیبر، غلات کامل، سبزیجات، چربی های سالم، گیاهان و… بیشتر استفاده کنید.
علاوه بر مواردی که گفته شد ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان استخوان، بورسیت، آرتروز، روماتیسم مفصلی، لوپوس، نقرس و فیبرومیالژیا نیز ممکن است موجب خشکی مفصل شود.
درمان خشکی مفصل
- استفاده از کمپرس سرد یا گرم به مدت 15 تا 20 دقیقه
- مصرف دارو های مسکن و ضد التهاب
- مصرف استروئید ها به صورت قرص یا تزریق
- ورزش و نرمش
- فیزیوتراپی
- مصرف مکمل های روغن ماهی
- مصرف مکمل گلوکزامین سولفات
- انجام عمل جراحی با تشخیص پزشک به منظور تعویض مفصل، خارج کردن مایع مفصلی، بافت سینوویال، استخوان های نا به جا و استخوان و غضروف رها شده در مفصل، بر طرف کردن پارگی مینیسک، اصلاح بد جوش خوردگی استخوان و…
جمع بندی
خشکی مفصل عارضه ای است که در آن فرد دچار درد و محدودیت حرکتی در مفصل خود می شود. این عارضه به دلایل مختلفی از جمله ابتلا به برخی بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب، چاقی و اضافه وزن، افزایش سن و… ایجاد می شود و برای درمان آن از روش های غیر جراحی و در صورت لزوم جراحی کمک می گیرند.