مینیسک بافتی مستحکم و ارتجاع پذیر میان دو استخوان اصلی زانو یعنی استخوان ران و ساق پا است که سطح زانو را پوشانده و وظیفه جذب ضربه های ناگهانی به زانو را بر عهده دارد. هر زانو شامل دو مینیسک به نام های مینیسک داخلی و مینیسک خارجی است که در کنار هم نقش ضربه گیر را برای زانو ایفا می کنند و باعث پایداری آن می شوند. مینیسک داخلی بیشتر در معرض آسیب ها و ضربه های ناگهانی قرار دارد و نسبت به مینیسک خارجی از آسیب پذیری بیشتری برخوردار است. در این مقاله قصد داریم با علل آسیب دیدگی مینیسک و روش های درمان آن آشنا شویم.
دلایل پارگی مینیسک
- ضربه به کنار یا جلوی زانو که باعث حرکت مفصل زانو به یک طرف می شود و در ورزشکاران بیشتر یده می شود.
- چرخش بیش از حد زانو به علت نیروی بسیار شدید در ورزش فوتبال و بسکتبال
- گام برداشتن یا نشستن سریع بر روی یک سطح ناهموار که در ورزش های صحرایی و تمرینات فوتبال انجام می شود.
- نیروی سریع و غیر منتظره که منجر به خم شدن بیش از حد مفصل زانو می شود.
- بیماری های دژنراتیو مانند آرتروز زانو
- شغل ها یا فعالیت هایی از جمله لوله کشی و نصب موکت که شامل حرکت اسکات زیاد هستند.
درمان پارگی مینیسک
روش های درمانی پارگی منیسک به دو دسته روش های غیر جراحی و جراحی تقسیم می شود که تشخیص این روش ها با نظر پزشک انجام می شود و به شرایط بیمار بستگی دارد.
روش های غیر جراحی درمان پارگی مینیسک
استراحت و بالاتر از سطح بدن نگه داشتن پا با کمک بالش
استفاده از کمپرس سرد برای کاهش درد و تورم
تزریق کورتیکواستروئید برای کاهش درد و التهاب
مصرف قرص های مسکن و ضد التهاب از جمله استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن
تزریق پی آر پی
فیزیوتراپی و تحریک الکتریکی
انجام ورزش و نرمش های آموزش داده شده توسط پزشک یا فیزیوتراپیست
طب سوزنی
رژیم غذایی سالم و مصرف مکمل
جراحی به روش آرتروسکوپی
جراحی پارگی مینیسک به منظور برداشتن قطعه پاره شده انجام می شود.
تشخیص پارگی مینیسک چگونه است؟
در ابتدا بیمار احساس درد، قفل شدگی و تورم در زانو دارد و زمانی که به پزشک مراجعه می کند، پزشک از بیمار درباره چگونگی بروز آسیب، سابقه ورزشی و علائمی که داشته و دارد سوال می پرسد. سپس پزشک معاینات فیزیکی انجام می دهد و از بیمار می خواهد که برای اطمینان اسکن ام آر آی انجام دهد. پس از اطمینان از وضعیت بیمار، پزشک بهترین روش های درمانی را براساس میزان و شدت آسیب دیدگی تعیین می کند. پارگی مینیسک به سه درجه تقسیم می شود که پارگی درجه اول و دوم چندان شدید نیست و معمولا با درمان های غیر جراحی مشکل برطرف می شود؛ اما پارگی درجه سوم یک پارگی کامل است و نیاز به عمل جراحی دارد.
جمع بندی
مینیسک های زانو قطعه هایی دیسک مانند غضروفی هستند که نقش ضربه گیر را برای زانو ایفا می کنند و با محافظت از دو لبه استخوان در برابر ساییده شدن به یکدیگر، از فرسایش جلوگیری می کنند. یکی از شایع ترین آسیب دیدگی های ورزشکاران، پارگی مینسک است که خود را با علائمی از جمله درد، تورم، قفل شدگی و کاهش دامنه حرکتی نشان می دهد. روش های درمانی این آسیب دیدگی با توجه با وضعیت بیمار متفاوت است و توسط پزشک متخصص تعیین می شود.