علت‌های اصلی گزگز پا

اکثر افراد در طول زندگی گزگز یا سوزن سوزن شدن نقاط مختلف بدن را تجربه کرده اند. با این که احساس چندان خوشایندی ندارد اما خود به خود از بین می رود. نکته قابل توجه این است که هر گزگز، مورمور یا پارستزی نیاز به بررسی ندارد و معمولا به سه دسته گزگز گذرا و موقت، گزگز پایدار چند روزه و گزگز مزمن و طول کشنده تقسیم می شود. احساس گز گز یا سوزن سوزن شدن کف پا دلایل مختلفی می تواند داشته باشد و اگر بیش از حد اتفاق بیوفتد حتما باید به پزشک مراجعه کرد. در این مقاله از دکتر بابک اتوکش (جراح مچ پا)، به دلایل گزگز کف پا و بهترین درمان های خانگی برای رفع آن می پردازیم.

گزگز کف پا چه دلایلی دارد؟

گزگز کف پا گاهی زمانیکه پاها برای مدت طولانی روی هم قرار می گیرند احساس می شود که دلیل آن فشار بر روی اعصاب پاها است و معمولا موقتی بوده و با برداشتن فشار ه باعث آن شده، از بین می رود. همانطور که قبلا گفته شد علت این موضوع بسیار متنوع است که در این بخش از مقاله به برخی از آن ها از جمله دیابت، مصرف الکل، کمبود ویتامین، نارسایی کلیه و عفونت می پردازیم.

دیابت

یکی از دلایل اصلی گزگز در پاها دیابت است. با گذشت زمان اگر قند خون بالا برود می تواند به اعصاب بدن آسیب برساند و منجر به نوروپاتی شود. نوروپاتی دیابتی ممکن است علاوه بر گزگز، سوزش، درد، گرفتگی عضلات و حساسیت به لمس را نیز به همراه داشته باشد.

مصرف الکل

مصرف نادرست و بی رویه الکل به اعصاب بدن آسیب می رساند و باعث درد، بی حسی، گزگز و ضعف می شود. اگرچه آسیب عصبی ناشی از الکل قابل برگشت نیست اما ترک الکل می تواند از اسیب بیشتر جلوگیری کند.

کمبود ویتامین

ویتامین ها نقش اساسی و مهمی در حفظ سلامت اعصاب دارند و کمبود ویتامینی مانند ویتامین E در بدن باعث ایجاد بی حسی و گزگز در پا ها و حالت خواب رفتن می شود. ویتامین دیگری که بسیار مهم است ویتامین B12 است که یک ویتامین محلول در آب محسوب می شود و بدن افراد برای متابولیسم مناسب، تشکیل گلبول های قرمز و عملکرد خوب سیستم عصبی مرکزی به آن نیاز دارد. در صورت کمبود این ویتامین در بدن، فرد دچار کم خونی شدید و احساس گزگز و بی حسی در پا می شود.

نارسایی کلیه

ابتلا به دیابت و فشار خون بالا می تواند باعث خطر نارسایی کلیه و مشکلات کلیوی شود که با علائمی مانند گزگز دست و پا، گرفتگی عضلات، پرش و تیک عضلات و ضعف عضلانی همراه باشد. این بیماری از طریق دیالیز و پیوند کلیه قابل درمان است.

عفونت

ابتلا به برخی بیماری ها و برخی عفونت ها مانند اچ آی وی، ایدز، هپاتیت نوع B و C، جذام، زونا، بیماری لایم و… می تواند باعث التهاب اعصاب شده و گزگز دست و پا را به همراه داشته باشد. تشخیص اینگوه عفونت ها در بدن از طریق انجام آزمایش خون امکا پذیر است.

بهترین درمان خانگی برای گزگز پا

روش های درمانی موجود برای برطرف کردن مشکل گزگز پاها به علت ایجاد مشکل بستگی دارد. به همین دلیل مهم ترین بخش این درمان ها به کسب اطلاعات درباره سابقه درمانی بیمار و تاریخچه مشاهده علائم بیماری مربوط می شود. بهترین درمان های خانگی برای گزگز پا عبارت است از:

• ماساژ برای افزایش گردش خون
• استفاده از کمپرس آب گرم
• مصرف ویتامین
• انجام تمرینات ورزشی و…

جمع بندی

هر فردی ممکن است در طول زندگی خود گزگز کردن در پاها و دیگر نقاط بدن را احساس کرده باشد. گزگز کردن پا دلایل مختلفی دارد و تشخیص آن برعهده پزشک متخصص است. در صورتی که گزگز کردن پا در طول زمان ادامه یابد حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برخی علت‌های اصلی گزگز کردن پا که در این مقاله به آن ها پرداخیتم عبارت است از: دیابت، مصرف الکل، کمبود ویتامین، نارسایی کلیه و عفونت. روش های درمانی هر کدام از این بیماری با دیگری متفاوت است و روش های خانگی آن شامل ماساژدرمانی، ورزش، مصرف ویتامین های مورد نیاز و استفاده از کمپرس گرم می شود.