علت خواب رفتن پا چیست؟

همه افراد در طول زندگی خواب رفتن پا و سوزن سوزن شد پس از آن را تجربه کرده اند. خواب رفتن اغلب به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در یک وضعیت یا خوابیدن به صورتی که جریان خون پا کاهش یابد، ایجاد می شود و با اصلاح وضعیت پس از چند دقیقه برطرف می شود؛ اما گاهی نیز این خواب رفتگی نشانه ای از بیماری یا مشکلی در بدن است که در صورت تکرار و همرته شدن با علائم خاص دیگر حتما باید به پزشک مراجعه کنید. در این مقاله قصد داریم به برخی علت های خواب رفتن پا بپردازیم. با ما همراه باشید.

خواب رفتگی پا چه علتی دارد؟

همانطور که گفته شد، خواب رفتگی پا علت های مختلفی دارد و از جمله این علت ها که قصد داریم در این بخش به آن ها بپردازیم می توان به افزایش چربی و کلسترول، کاهش ویتامین ها، افزایش قند و ورزش نکردن و کمبود خواب اشاره کرد.

افزایش چربی و کلسترول

کلسترول نیز نوعی چربی است که در همه سلول های بدن یافت می شود و در خون حل نمی شود، بلکه توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود؛ بنابراین افزایش چربی و کلسترول در خون می تواند موجب تنگی رگ ها و در نتیجه خواب رفتن پا ها شود.

کاهش ویتامین ها

کمبود برخی ویتامین ها در بدن از جمله ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک، ویتامین B12، ویتامین E، کلسیم یا هیپوکلسمی و منیزیم یا هیپومنیزیمی در بدن می تواند موجب کم خونی و آسیب عصبی و در نتیجه خواب رفتن پاها شود. برای رفع این مشکل می توانید مکمل های حاوی این ویتامین ها را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

افزایش قند

افزایش قند یکی از علل شایع خواب رفتن دست و پا است و زمانی اتفاق می افتد که خون، گلوکز بیش از حد داشته باشد. این وضعیت ممکن است هنگامی که مواد مغذی و خون لازم برای اعصاب دست و پا وجود ندارد، به رگ های خونی کوچک و اعصاب آن ها آسیب برساند و موجب خواب رفتن دست و پا شود.

ورزش نکردن و کمبود خواب

ورزش نکردن، بی تحرکی، یک جا نشستن و پا روی پا انداختن از دیگر علت های خواب رفتن پا است. کمبود خواب نیز به دلیل افزایش اضطراب و استرس و آسیب به اعصاب بدن می تواند دلیل دیگر خواب رفتن پاها باشد.

جمع بندی

خواب رفتن، احساس بی حسی یا سوزشی است که معمولا در اندام های نهایی بدن از جمله پاها اتفاق می افتد. این احساس که گاهی یک احساس موقت است، به دلیل وارد آمدن فشار بر روی عصب های تامین کننده اندام ایجاد می شود و هنگامی که فشار از روی عصب برداشته شود، این احساس ناراحت کننده از بین می رود. دقت داشته باشید که خواب رفتن پاها علت های مختلفی دارد و در صورتی که خواب رفتگی مزمن و طولانی مدت دارید باید به پزشک مراجعه کنید.