التهاب تاندون کف پا یا Plantar Fasciitis یکی از شایع‌ترین علل درد پای افراد است. تاندون کف پا در قسمت پایینی پا از پایان خلفی استخوان ساق پا شروع شده و به سمت پایین به سوی پایان انگشتان پا می‌گردد. این التهاب معمولا به دلیل آسیب و تحریک مزمن تاندون کف پا ایجاد می‌شود. علل این التهاب می‌تواند عبارت باشند از ورزش‌هایی که نیاز به فشار زیاد بر روی پا دارند، ایستادن و یا راه رفتن برای مدت طولانی، چاقی، پوشیدن کفش‌های نامناسب و بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید و دیابت که باعث تحریک تاندون کف پا می‌شوند. درمان التهاب تاندون کف پا شامل استراحت، تمرینات تقویتی، آموزش روش‌های صحیح راه رفتن و پوشیدن کفش‌های مناسب، درمان درد با داروهای ضد التهاب و در صورت لزوم، فیزیوتراپی و جراحی است.
منظور از کشیدگی تاندون کف پا چیست؟
کشیدگی تاندون کف پا به وضعیتی گفته می‌شود که در آن تاندون کف پا از جای خود جدا شده و یا کاملاً یا ناقصی از آن پاره شده است. این وضعیت معمولاً در اثر ضربه، فشار زیاد، خم شدن و یا گردش ناگهانی پا رخ می‌دهد. کشیدگی تاندون کف پا ممکن است با درد شدید، تورم و سختی در قسمت پایینی پا همراه باشد و معمولاً نیاز به درمان پزشکی دارد. درمان کشیدگی تاندون کف پا شامل استراحت، استفاده از یخ، استفاده از داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی و در موارد شدید، جراحی است.
علت
التهاب تاندون کف پا یا Plantar Fasciitis معمولا به دلیل آسیب و تحریک مزمن تاندون کف پا ایجاد می‌شود. این تاندون در قسمت پایینی پا از پایان خلفی استخوان ساق پا شروع شده و به سمت پایین به سوی پایان انگشتان پا می‌گردد. علل این التهاب می‌تواند عبارت باشند از:
- ورزش‌هایی که نیاز به فشار زیاد بر روی پا دارند، مانند دویدن، پرش و بلند کردن وزن.
- ایستادن و یا راه رفتن برای مدت طولانی.
- چاقی، که باعث افزایش فشار بر روی پا می‌شود.
- پوشیدن کفش‌های نامناسب، که باعث فشار بیشتر بر روی تاندون کف پا می‌شود.
- بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید و دیابت که باعث تحریک تاندون کف پا می‌شوند.
درمان ها شامل استراحت، تمرینات تقویتی، آموزش روش‌های صحیح راه رفتن و پوشیدن کفش‌های مناسب، درمان درد با داروهای ضد التهاب و در صورت لزوم، فیزیوتراپی و جراحی است.
بیشتر بخوانید: اسکن کف پا چیست؟
علائم
علائم التهاب تاندون کف پا عبارتند از:
- درد در قسمت پایینی پا، به ویژه در قسمت پایانی تاندون کف پا.
- درد در زمان شروع روز، که با تمرین و گرم شدن محل درد کاهش می‌یابد.
- درد در طول روز در صورتی که بیشترین فشار بر روی پا و تاندون کف پا وارد شود، مانند در زمان راه رفتن یا پایستن برای مدت طولانی.
- سفتی و سختی در قسمت پایینی پا.
- تورم در قسمت پایینی پا.
در صورتی که شما علائمی از این نوع درد در پای خود تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص التهاب تاندون کف پا
تشخیص التهاب تاندون کف پا توسط پزشک با بررسی علائم بالینی و تاریخچه بیماری شما تعیین می‌شود. در بررسی بالینی، پزشک شما را ممکن است بخشیده و فشار بدهد تا به دنبال درد، سفتی و سختی در قسمت پایینی پا بگردد. همچنین، پزشک ممکن است شما را به آزمایش‌های تصویری مانند اندوسکوپی، رادیولوژی و اولتراسوند ارجاع دهد تا به دنبال علائم بیشتری از التهاب بگردد.
درمان
درمان التهاب تاندون کف پا شامل مراقبت‌های خانگی و درمان‌های پزشکی است. در زیر تعدادی از روش‌های درمانی برای التهاب تاندون کف پا آورده شده است:
- استراحت از فعالیت‌هایی که باعث تحریک تاندون کف پا می‌شود.
- استفاده از یخ در قسمت دردناک پایینی پا به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، چند بار در روز.
- استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب.
- استفاده از کفش‌های مناسب با پشتیبانی مناسب برای کف پا.
- انجام تمرینات تقویتی و کششی کف پا.
- درمان فیزیوتراپی و ماساژ.
در صورت عدم بهبود، پزشک ممکن است از روش‌های درمانی پیشرفته‌تری مانند تزریق کورتیزون و در موارد شدید، جراحی استفاده کند.
بیشتر بدانید: علت و درمان قوس کف پا
عوارض
عوارض التهاب تاندون کف پا نادر است و معمولاً در صورتی اتفاق می‌افتد که بیماری بدون درمان به مدت طولانی ادامه داشته باشد. اگر التهاب تاندون کف پا به درستی درمان نشود و بیمار به طور مداوم فعالیت‌هایی را که باعث تحریک تاندون کف پا هستند، انجام دهد، ممکن است باعث تشدید درد و بهبود ناپذیری بیماری شود. در موارد شدید، ممکن است نیاز به جراحی باشد. بنابراین، در صورتی که شما علائمی از التهاب تجربه می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید و درمان مناسب را دریافت کنید تا جلوی عوارض و پیشرفت بیماری گرفته شود.